Contextuele buitentherapie is een therapievorm die elementen van contextuele therapie combineert met de kracht van natuur en beweging. Het wordt gebruikt bij mensen die vastlopen in relaties, emoties, of levenssituaties, en die baat hebben bij een meer ervaringsgerichte aanpak.
Voordelen van therapie in de natuur (denk aan boswandelingen, duinen, parken), zijn:
- Meer ontspanning
- Beweging, wat helpt om emoties beter te kunnen verwoorden
- Een andere manier van praten: naast elkaar lopen maakt praten soms makkelijker dan tegenover elkaar zitten
- Symboliek uit de natuur (bijv. een omgevallen boom, een pad vol zijwegen) kan gebruikt worden als metafoor voor het leven.
Voor wie is contextuele buitentherapie geschikt?
- Als je relatieproblemen hebt
- Als je je niet begrepen voelt
- Als je worstelt met familiebanden of loyaliteitsconflicten
- Als je moeilijk kan praten over emoties
Wat gebeurt er in een sessie?
- Gesprekken vinden plaats tijdens wandelen of bewegen
- contextuele thema’s komen aanbod (bijvoorbeeld: "Wat heb jij altijd moeten geven aan anderen?", of " Wie heeft jouw gezien.?")
- Soms worden er opdrachten gedaan, zoals iets zoeken in de natuur dat past bij een gevoel of situatie
- Reflectie gebeurt vaak in het moment, via de natuur
Reactie plaatsen
Reacties